이러한 훌륭한 팁으로 눈을 잘 돌보는 것은 쉬워!

이러한 훌륭한 팁으로 눈을 잘 돌보는 것은 쉬워!

이러한 훌륭한 팁으로 눈을 잘 돌보는 것은 쉬워!

누구나 자신의 눈을 잘 돌보는 법을 알아야 한다.

당신의 눈은 당신이 세상을 보고 보는 방법이다.

만약 여러분이 그들을 제대로 돌보는 방법을 모른다면, 이러한 조언들이 도움이 될 수 있다.

눈 관리에 관한 기본적인 몇 가지를 배울 수 있도록 계속해서 읽으세요.

모든 선글라스는 같지 않고 어떤 선글라스는 눈을 보호하는 데 별로 도움이 되지 않을 수도 있다.

선글라스는 UVA와 UVB 햇빛을 100% 차단해야 한다.

선글라스는 단순히 패션만을 위한 것이 아니다.

선글라스는 당신의 눈을 보호한다.

당신이 먹는 음식은 당신의 눈에 엄청난 영향을 줄 수 있다.

많은 양의 C와 E 비타민은 황반변성과 다른 질병들을 예방하는데 도움을 줄 수 있다.

어둡고 잎이 많은 야채, 오렌지, 견과류, 콩, 그리고 참치나 연어와 같은 해산물 중에서 적어도 하루에 한 그릇은 먹어라.

당신은 눈 질환에 대한 가족력을 알아야 한다.

많은 조건들이 유전적이기 때문에 그것들을 아는 것은 의사에게 도움을 줄 수 있다.

상황을 더 잘 파악하기 위해 가족 중 나이든 사람들과 이 문제를 상의하십시오.

정기적으로 시력 검사를 받으십시오.

시력 문제는 즉시 검사해야 하지만 일부 증상이 항상 즉시 나타나는 것은 아니라는 점을 이해하십시오.

정기검진이 중요한 이유다.

많은 안과 질환도 조기에 발견되면 치료할 수 있다.

눈을 자주 깜빡이면 눈에 문제가 생길 수 있다.

눈이 건조하지 않으면 스트레스의 결과인 틱일 수도 있다.

만약 이런 일이 일어난다면, 휴식을 취해보아라.

만약 당신이 안과 의사가 없는 것이 확실하다면, 안과 의사와 상의해라.

선글라스로 눈을 가릴 수 있어.

이것은 자외선이 햇빛에 노출될 때 당신의 눈을 해치지 않도록 도와준다.

당신의 그늘은 100% UVA와 UVB 광선을 차단할 것이다.

편광 렌즈는 운전하기에 가장 좋다.

그것들은 또한 눈부심을 줄이도록 도와준다.

마지막으로 자외선을 어느 정도 막아주는 콘택트렌즈를 착용하더라도 선글라스를 착용해야 한다.

식염수는 항상 가까이에 두고 싶은 것이다.

또한, 일할 때는 항상 안전 고글을 착용하십시오.

하지만 집안 청소를 위해 고글을 쓰는 사람은 거의 없다.

눈에 비누나 가정용 세정제가 들어갔다면 당장 할 수 있는 최선의 방법은 식염수로 눈을 닦는 것이다.

어떤 안약이든 조금씩 사용하라.

비록 그들이 안도감을 줄 수 있지만, 그것들을 과도하게 사용하면 다른 문제들로 이어질 수 있다.

만약 그것들이 당신의 눈을 완전히 돕지 않는다면, 안과에 가보라.

당신의 가족 전체의 눈 건강을 조사하라.

세습적인 많은 눈 조건들이 있다.

만약 당신이 아직 그것을 알지 못한다면, 당신의 가족들에게 그 역사를 알아봐 달라고 요청하라.

이를 통해 개발 가능성을 줄이거나 문제가 될 경우 조기에 포착하는 데 필요한 조치를 취할 수 있다.

장기적으로 눈 건강을 증진시키고 싶다면 즉시 담배를 끊어라.

흡연은 황반변성, 백내장 또는 심지어 시신경 손상의 위험을 증가시킨다.

만약 당신이 그만두는데 어려움을 겪고 있다면, 계속 시도하라.

자꾸 그만두려고 하면 언젠가는 성공을 거둘 것 같다.

만약 당신이 컴퓨터나 많은 문서로 작업하고 있고 눈의 피로감을 느낀다면, 잠시 휴식을 취하라.

걷는 것은 기분을 상쾌하게 하고 혈류를 좋게 하는데 도움을 줄 수 있다.

뇌에 작용하는 더 많은 것들을 얻기 위해서는 눈에 더 많은 산소를 공급받도록 해야 한다.

적절한 눈 관리는 적절한 건강 관리의 또 다른 부분이다.

너는 이 독서를 통해 무언가를 배웠어야 했다.

이제 바퀴를 움직여야 해.

당신은 이 중요한 정보를 당신에게 특별한 사람들과 공유할 수 있다.

Close